특히 하체근력과 균형감각을 강화시키며 스프링과 핸들의 높이를 조절할 수 있습니다.
특정 부위에 대한 운동이 가능하여 재활과 신체불균형을 교정하는데 좋습니다.
필라테스의 꽃이라고 불리는 리포머에서는 스프링의 저항을 이용해 운동을 합니다.
